Medizinräder sind Orte der Kraft, die sich überall auf der Welt befinden und vor allem in früherer Zeit von den alten Kulturen in heiligen Zeremonien anelegt wurden.
In diesem Seminar Schamanisches Medizinrad lernst Du die Funktionsweise des Medizinrads kennen und wie Du es für Dich anwenden kannst. Da ich dem keltischen Schamanentum verbunden bin, ist das Seminar auf die keltische Tradition des Medizinrades ausgelegt.
Das Medizinrad ist ein Kompass und Wegweiser für Deinen Lebensweg, das Dir Lösungen und Wege für Deine persönliche Entwicklung und Dein spirituelles Wachstum aufzeigt. Es fördert die Heilung und hilft Dir mehr Harmonie und Balance in Dein Leben zu bringen.
Wann?
Samstag, 24. Mai 2025, 10 Uhr - 18 Uhr bis Sonntag, 25. Mai 2025 10 Uhr - 18 Uhr
Der Kreis ist eines der ältesten Symbole schlechthin. Von vielen Kulturen wird der Kreis als sehr heilig verehrt, so auch in der keltischen Tradition. Indigene Völker wussten sich in den Kreis des Lebens einzuweben. Wir unterliegen den Rhythmen der Natur und sind eingebunden in den Jahreskreis.
In der schamanischen Tradition wird die Vorstellung gelebt, dass jeder Mensch sein volles Potenzial lebt. Dieses Potenzial zeigt sich vor allem in Menschlichtkeit und einem harmonischen und gesunden Miteinander zwischen Mensch, Tier, Natur und dem Kosmos (ALLES was ist).
Das Wort "Medizin" hat hier nicht die gleiche Bedeutung wie wir es aus der Heilkunde kennen sondern versinnbildlicht die Verbindung zum Großen Geist - der mysteriösen und geheimnisvollen Kraft hinter allem was ist.
Das Medizinrad wird seit Jahrtausenden von indigenen Kulturen rund um den Globus als Symbol der Schöpfungsordnung gesehen. Es ist wie eine Landkarte, die die physische und mentale Ebene, unsere Seele und die energetische Ebene unserer gesamten Existenz miteinbezieht.
Das Medizinrad repräsentiert das Universum und die Einheit von Allem was ist. Es hilft uns, die Verbindung zur Natur, zum Universum, zu uns selbst und anderen zu stärken.
Im Seminar Schamanisches Medizinrad lernst Du die Wirkungsweise des Medizinrads kennen, wie Du Dich mit den kosmischen Kräften verbindest und wie Du das Medizinrad für Dich anwendest.
Weitere Informationen zum Schamanentum und Energiemedizin findest Du HIER
Das Seminar Schamanisches medizinrad ist das Richtige für Dich wenn...
... Du Dich mehr mit Dir selbst, den Dich umgebenden Energien und der Natur verbinden möchtest
... Du Dich nach dem Sinn des Lebens fragst
... Du Lösungen für ein bestehendes Lebensthema benötigst
... Du Dir tiefgehende Selbsterkenntnisse und Selbsterfahrungen wünschst
... Du Dich persönlich und spirituell weiterentwickeln möchtest
... Du dich mehr in den Jahreskreis eingebunden fühlen und Dich mit alten Traditionen verbinden möchtest
... Du eintauchen möchtest in das alte Wissen, den Weisheitslehren, Ritualen und schamanischen Praktiken
... Du Dir Hilfe zur Selbsthilfe wünschst
Seminarinhalt
Kennenlernen der Funktionsweise des schamanischen Medizinrads
Verbindung zu den Elementen und ihre Bedeutung für das Medizinrad
schamanische Werkzeuge
Jahreskreiszyklen, Rituale und Feste
Selbsterfahrung und Aufstellungsarbeit im Medizinrad
Das Seminar Schamanisches Medizinrad findet auf dem Gelände des AMITA Kochstudios in der Kulmbacher Str. 6, 93057 Regensburg statt. Parkplätze sind ausreichend vorhanden.
Bei gutem Wetter findet der Großteil des Seminars im Freien statt, bitte achte auf entsprechende Kleidung.
Im Seminarpreis ist jeweils ein vegetarisch/veganes ayurvedisches Mittagessen und Getränke enthalten.
Solltest Du eine besondere Diät befolgen oder an Nahrungsmittelunverträglichkeiten leiden gib mir bitte 2 Tage vor Seminarbeginn bescheid.
Buchung, Zahlungsmodalitäten und Stornierung
Du kannst die Buchung zum Seminar Schamanisches Medizinrad über den Button "zur Buchung" vornehmen oder mir eine E-mail über das Kontaktformular schreiben.
Deine Anmeldung ist erst dann verbindlich, wenn die Seminargebühr auf mein Konto eingegangen ist, dazu erhältst Du eine separate E-mail mit den Zahlungsinformationen.
Stornierungen sind bis zu 2 Tage vor dem Seminar kostenfrei, danach werden 50 % der Kursgebühr einbehalten, außer der Platz wird von einer anderen Person eingenommen.
Komm zu meinem Kochkurs - Chinesische Küche und lass Dich von exotischen Düften verführen. Wir bereiten gemeinsam traditionelles chinesisches Essen zu nach den gesundheitlichen Aspekten des Ayurveda und der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Wann?
Samstag, 05. April 2025, 10 Uhr - 14 Uhr
Wo?
AMITA Kochstudio, Kulmbacher Str. 6, 93057 Regensburg
Seit 4 Jahren lerne ich die chinesische Sprache. Zum Sprachenlernen gehört natürlich nicht nur die Sprache an sich sondern auch die Kultur und für mich vor allem die Essenskultur. Ich liebe die asiatische Küche und aufgrund meiner Unverträglichkeiten kann ich kein chinesisches Restaurant besuchen.
Glücklicherweise habe ich chinesische Freunde, die mir immer wieder Tipps zur echten chinesischen Küche geben.
Im Januar 2025 hat mich eine meiner chinesischen Freundinnen nach Peking eingeladen. Ihre Mutter hat mich traditionellen nordchinesischen Köstlichkeiten bekocht und ich habe wieder ganz viele neue Informationen über die chinesische Küche, Zubereitungsarten und Rezepte erhalten.
In meinen Kochkursen probiere ich immer wieder was Neues aus. Solltest Du also öfter einen Kochkurs bei mir besuchen, wirst Du immer wieder was Neues lernen.
Möchtest Du mehr über China erfahren?
In meinen beiden Blog Artikeln erzähle ich über meine Reise nach China, meine Erlebnisse und natürlich auch ein bisschen über das Essen.
Gemeinsam bereiten wir ein chinesisches Menü vor. Weitere Informationen rund um die Chinesische Küche findest Du hier in meinem BLOGBEITRAG.
Indien trifft auf China, Ayurveda verschmilzt mit Traditioneller Chinesischer Medizin.
Wir erwecken gemeinsam die Elemente in meinem Kochstudio, reisen durch die verschiedenen asiatischen Gewürze und experimentieren mit den Zutaten, verbunden mit ayurvedischer und traditionell chinesischer Philosophie.
Lass Dich entführen und gehe auf eine Reise durch die Sinne.
Du lernst...
... unterschiedliche Koch- und Zubereitungstechniken aus der chinesischen Küche kennen
... wie Du unter Berücksichtung der 6 verschiedenen Geschmäcker ein harmonisches Menü zubereitest
... die Verwendung von Gewürzen kennen
... wie Du für ein besseres Wohlbefinden schnell und einfach kochst
Dein Vorteil
Meine Kurse finden ausschließlich in sehr kleinen Gruppen bis max. 6 Teilnehmer statt. Dadurch bist Du mittendrin im Geschehen, kannst Deine Fragen stellen und bleibst nicht außen vor. Jeder Teilnehmer wird von Anfang an voll eingebunden in die einzelnen Schritte und jeder kann sich ausprobieren und seine Vorlieben entdecken.
Das AMITA Kochstudio ist klein und fein, die Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen begrenzt.
Wenn Du unter Nahrungsmittelunverträglichkeiten leidest, auf eine besondere Diät achten musst oder Du bestimmte Nahrungsmittel nicht magst, gib mir bitte vor dem Kurs Bescheid.
Bitte bringe zum Kurs ein Schürzchen, etwas zum Schreiben und Appetit mit.
Buchung und Stornierung
Du kannst die Buchung über den Button "Kochtag buchen" vornehmen oder mir eine E-mail über das Kontaktformular schreiben.
Deine Anmeldung ist erst dann verbindlich, wenn die Teilnahmegebühr auf mein Konto eingegangen ist, dazu erhältst Du eine separate E-mail mit den Zahlungsinformationen.
Stornierungen sind bis zu 2 Tage vor dem Kurs kostenfrei, danach werden 50 % der Kursgebühr einbehalten, außer der Platz wird von einer anderen Person eingenommen.
Für China und seine Kultur hege ich schon lange ein großes Interesse. Vor ein paar Jahren bin ich schließlich meinem inneren Ruf gefolgt, die Sprache zu lernen und tiefer in die Geschichte, die Kultur und die Ästhetik Chinas einzutauchen. Meine Reise nach Peking im Winter im Januar 2025 war wie ein Heimkommen und Erinnerungen auffrischen.
Wie kam es zu meiner Reise nach Shanghai im Winter?
Ich bin von meiner chinesischen Freundin aus Peking eingeladen worden, zwei Wochen bei ihr zu verbringen. Ich habe eine weitere Freundin in Shanghai und da wir sowieso etwas durch das Land reisen wollten, haben wir uns entschlossen, Shanghai und seine Außenbezirke zu besuchen.
Wo genau ist Shanghai und was sind die Besonderheiten der Stadt?
Shanghai befindet sich ca. 1200 km südlich von Peking, an der Ostküste. Auf den ersten Blick sieht Shanghai nicht unbedingt chinesisch aus. Shanghai ist modern und die Atmosphäre sehr frisch und quirlig. Shanghai ist allerdings eine sehr alte Stadt. Der Küstenstreifen, auf dem die Stadt steht, entstand vor mehr als 6.000 Jahren. Die Stadt ist sehr von der Kolonialzeit geprägt und so findet man verschiedene europäische Viertel, die auch architektonisch entsprechend geprägt sind. Durch seine Nähe zur Küste war Shanghai unter anderem eine bedeutende Handelsstadt.
Mit dem Hochgeschwindigkeitszug ist man in ca. 5 Stunden von Peking aus in Shanghai. Die Bahnhöfe sind sauber, alles ist gut organisiert und die Beinfreiheit in den Zügen ist ein Genuss.
Das Klima in Shanghai im Winter
Das Klima in Shanghai ist subtropisch und aufgrund der Nähe zum ostchinesischen Meer maritim geprägt. Die Hafenstadt unterliegt auch dem Einfluss des Monsuns. So ist es im Sommer schwül und heiß bei einer Luftfeuchtigkeit von bis zu 100 Prozent. Im Winter hingegen ist es vor allem in den Nächten kalt mit teilweise starkem Frost. Quelle: www.wetter.de
Das Klima war für mich nach der trockenen Kälte in Peking ganz angenehm. Wir hatten um die 6 Grad Celcius. Trotz der niedrigen Temperaturen ist die Vegetation grün und an den Bäumen hingen Grapefruit.
Vor- und Nachteile einer Reise nach Shanghei im Winter
Vorteile
Die Reisezeit vor dem Chinesichen Neuen Jahr war optimal. Alles war schon herrlich geschmückt mit Laternen und viel rot, was vor allem nachts mit der Beleuchtung eine besonders stimmungsvolle Atmosphäre brachte. Es waren wenig Touristen unterwegs und in dem beschaulichen Tong Li 同里 außerhalb Shanghais waren wir so gut wie die einzigen Touristen. Wir konnten alles in Ruhe anschauen, ein Schwätzchen mit den Leuten in den Restaurants und den Läden halten und einfach nur genießen. Es war tagsüber nicht zu kalt und die Natur grüner als in Peking im Winter.
Nachteile
Im südlicheren Teil Chinas gibt es in den Häusern keine Heizung. Das heißt, in der Pension (ein wunderschönes altes chinesisches Haus) war es sehr, sehr kalt. Die Klimaanlage gab zwar etwas Wärme ab, aber sie war unter der Zimmerdecke und da die Räume sehr hoch sind, ist die Wärme im Bett nicht angekommen. Wer also im Winter in den Süden Chinas reist muss sich dessen bewusst sein, dass die Außentemperaturen nachts bis unter 0 sinken können und unter tags es draußen wärmer ist als im Zimmer. Eine gute Ausrüstung ist gefordert!
Das Essen in Shanghai
Das Essen im Süden ist süßer als im Norden. Mein absoluter Favorit waren mit süßer schwarzer Bohnenpaste gefüllte gebackene Kürbisplätzchen. Das war eine kulinarische Sensation. Sie sehen unscheinbar aus, aber schmecken köstlich. Von süßen gefüllten Reisbällchen bis Fleisch in süßer Sojasoße ist alles dabei, was das kulinarische Herz höher schlagen lässt.
Sehenswürdigkeiten in Shanghai und Umgebung
Tong li 同里
Von Peking kommend haben wir unseren ersten Stopp in dem beschaulichen Wasserstädtchen Tong li 同里 gemacht. Es liegt ungefähr 100 km westlich von Shanghai und hat einen unverwechselbaren chinesischen Charme.
30 000 Einwohner zählt die Kleinstadt, die bis vor 25 Jahren nur über das Wasser erreichbar war. Die Hauptattraktion ist der "Garten der Zurückgezogenheit und der Reflexion" 退恩园。 Die engen Gassen führen an kleinen Kanälen entlang in die Altstadt. Mit seinen 29 steinernen Brücken kommt man sich im ersten Moment vor wie in einem Labyrinth. Restaurants, Teehäuser und kleine Handwerksläden laden zum Verweilen, Einkaufen und Schwätzchen halten ein.
Shanghai 上海
Meine Freundin aus Shanghai hat mich 1 Tag lang durch Shanghai geführt. Da sie gerne bayerisches Bier trinkt, hat sie mich in die Paulaner Gaststätte geführt, wo sie glücklich ihr Bier und ich meinen Ingwertee genossen haben. Deswegen blieb nicht mehr ganz so viel Zeit für den historischen Teil Shanghais, aber ich werde nicht das letzte Mal da gewesen sein.
Vom Hotel haben wir uns auf den Weg entlang des Flusses Richtung der Uferpromenade Bund (Waitan 外滩) gemacht, eine der Hauptsehenswürdigkeiten des modernen Shanghai. Einst legten hier Schiffe an, versuchten sich die diversen Kolonialherren und Firmen gegenseitig zu übertreffen und es befanden sich hier die Zentralen des europäischen Asiengeschäfts.
Shanghai ist eine Einkaufsstadt modern mit einer historischen Altstadt. Den Bund abends zu besuchen ist eine absolute Empfehlung. Die Illumination der Hochhäuser ist sehr beeindruckend.
Mein Gesamteindruck von Shanghai und meiner ganzen Chinareise ist sehr, sehr positiv. Ich plane schon meine nächste Reise, aber vorher gilt es mein Chinesischkenntnisse weiterzuverbessern...
Hier findest Du meine Blogartikel zu "Peking im Winter":
Für China und seine Kultur hege ich schon lange ein großes Interesse. Vor ein paar Jahren bin ich schließlich meinem inneren Ruf gefolgt, die Sprache zu lernen und tiefer in die Geschichte, die Kultur und die Ästhetik Chinas einzutauchen. Meine Reise nach Peking im Winter im Januar 2025 war wie ein Heimkommen und Erinnerungen auffrischen.
Wie kam es zu meiner Reise nach Peking im Winter?
Eine der positiven Seiten des Internets und der Smartphonetechnologie ist die Möglichkeit, sich mit Menschen rund um die Welt zu verbinden, zu vernetzen und sich auszutauschen. Im Rahmen des Lernens der chinesischen Sprache habe ich deutschlernende Menschen aus China kennengelernt. Wir tauschen uns gegenseitig aus, helfen uns mit der Sprache, lachen und wundern uns gemeinsam. Mittlerweile habe ich mir ein Freundesnetzwerk aufgebaut, über das ich sehr glücklich bin.
Eine meiner chinesischen Freundinnen hat mich im September letzten Jahres besucht und mich für Januar nach Peking eingeladen. Wer kann da Nein sagen?
Überwinden von Ängsten
Bis vor einigen Jahren hätte ich niemals eine so lange Reise in ein asiatisches Land alleine und ohne Gruppe gemacht.
Mein Leben war geprägt von Krankheiten und Ängsten. Geplagt von Reisekrankheit, Unwohlsein beim Fliegen, Unverträglichkeiten, Panik in großen Menschenmengen, Angst vor Krankheit und Ängste vor dem Ungewissen haben mir viel von meiner Lebensqualität genommen. Ich bin dankbar, dass mich mein spiritueller Weg immer mehr in die Freiheit führt und ich die Ängste ablegen konnte, die mich jahrelang blockiert haben. So konnte ich mich entspannt auf meine Reise vorbereiten und die Vorfreude genießen.
QI GONG hat mir durch den langen Flug und in der voll gepackten U-Bahn geholfen. Mein Vertrauen in mich, meine geistigen Helfer und einer offenen und angstfreien Einstellung haben mir eine unvergleichlich schöne Reise geschenkt.
Wo genau ist Peking und was sind die Besonderheiten der Stadt?
Peking befindet sich im Nordosten Chinas und blickt auf viele Jahrhunderte als Hauptstadt des Reiches der Mitte zurück. In Pinyin (chinesische Lautschrift) wird die Stadt Beijing bezeichnet, die chinesischen Schriftzeichen sind 北京。"Bei" steht für Norden und "jing" für Hauptstadt.
Während der Revolutionsjahre Anfang des 20. Jahrhunderts, verlor Beijing seinen Hauptstadtstatus und wurde umbenannt in Beiping (北平), nördlicher Friede.
Vor allem den letzten 1000 Jahren, durch die Ming- und Qing-Dynastie, verdankt die Stadt ihre Größe. Die Verbotene Stadt ist nach wie vor Zeuge des alten Glanzes. Während der Revolutionsjahre verlor die Stadt immer mehr an ihrer wirtschaftlichen Kraft und lag schließlich Ende der 40er Jahr des letzten Jahrhunderts in sozialen und wirtschaftlichen Trümmern.
Peking hat sich in den letzten 50 Jahren zu einer aufstrebenden Stadt zwischen Moderne und Historie entwickelt, die mit einigen Sehenswürdigkeiten auftrumpfen kann.
Das Klima und die Luftqualität in Peking
Im Winter pfeift sibirischer Wind durch die Stadt. Im Frühjahr dreht der Wind und schickt gelben Sand der Wüste Gobi durch die Gassen, der die Sichtweise teilweise auf unter zehn Meter verringert. Der Sommer ist heiß und schwül bei Temperaturen von bis zu 40 Grad. Der Herbst ist mit milderen Temperaturen angenehm und dadurch auch die Hauptreisezeit.
Von Bekannten habe ich immer wieder zu hören bekommen, dass in Peking die Luft so schlecht ist, der ganze Smog usw. Während meinen 10 Tagen in Peking hatte ich strahlend blauen Himmel (keine Streifen am Himmel, obwohl in Peking einer der größten Flughäfen in China ist!), Sonnenschein und wenn man der Wetter App glauben schenken darf, war die Luftqualität "sehr gut" im Gegensatz zu Regensburg während dieser Zeit.
Meine Freundin sagte mir, dass es durchaus immer wieder mal zu Smogbildung im Winter kommt, es aber viel weniger vorkommt als früher.
Vor- und Nachteile einer Reise nach Peking im Winter
Vorteile
Ich bin noch vor dem Chinesischen Neuen Jahr gereist. Einer der Vorteile um diese Zeit zu reisen ist, dass Du die Sehenswürdigkeiten in Ruhe und ohne große Menschenmassen genießen kannst. Wichtig ist, dass die Reise vor den Frühlingsferien stattfindet. Ein weiterer Vorteil ist, dass die ganze Stadt bereits für das Frühlingsfest geschmückt und die Atmosphäre dadurch sehr schön ist.
Nachteile
Einer der Nachteile ist - es ist kalt! Obwohl meine Freundin meinte, es wäre ein sehr milder Winter dieses Jahr, war es für mich ausreichend kalt. Die Luft ist mit einer Luftfeuchtigkeit zwischen 20 und 30 % sehr trocken (was ich durchaus mag) und an bestimmten Stellen bläst ein sehr eisiger Wind. Laut Berichten meiner Freundin kann es im Winter zu Smog kommen, ich habe es allerdings nicht erlebt.
Das Essen in Peking
China ist ein großes Land und die Essgewohnheiten sind daher auch von Region zu Region verschieden.
Ich hatte das große Glück, von der Mutter meiner Freundin bekocht zu werden und durfte die eher einfache Küche des Nordens in vollen Zügen genießen. Es gibt um einiges mehr Gemüsesorten als bei uns und ich habe mich total in die Yamswurzel verliebt. Sie wird in der Traditionellen Chinesischen Medizin verwendet bei Rheumabeschwerden, Gallenkoliken und Magen-Darm-Krämpfe, ist sehr schmackhaft und wird als 山药 (shan yao) bezeichnet, das wörtlich übersetzt "Berg Medizin" heißt.
Rindfleisch-Reisnudeln
Hirsebrei mit Jiao zi 饺子
Süße Reisbällchen mit Omlette
Lachs mit verschiedenem gedämpften Gemüse
Hirseteigbällchen
Hähnchen mit Gemüse und Bao zi 包子
Peking Ente
Peking zu besuchen ohne die berühmte Peking Ente zu essen geht natürlich gar nicht. Meine Gastfamilie hat mich zu einem der ältesten Peking Ente Restaurants in Peking gebracht, wo wir einen genussreichen Mittag erlebt haben.
Interessiert an der Chinesischen Küche? Schau gleich bei meinen Kursen nach!
Die Geschichte des Sommerpalastes reicht zurück bis zur Herrschaft der nomadischen Dschurdschen in der Jin-Dynastie (1115-1234). In der letzten Dynastie der Qing Kaiser wurde die Residenz ausgebaut und als Palast genutzt.
Ich habe mich vor der Reise nicht über die einzelnen Sehenswürdigkeiten und ihre Geschichte belesen, da ich unvoreingenommen und ohne Wissen die Orte und deren Energie erleben wollte.
Die Anlage ist wunderschön mit einem See und einem 728 Meter langen überdachten und beeindruckend bemalten Wandelgang.
Während meines Aufenthalts spürte ich eine starke dominate weibliche Energie mit einer mordlüsternen Aura. Es war nichts wirklich bedrohliches, aber doch spürbar, dass an diesem Ort einiges passiert ist und von dieser Energie beherrscht wurde. Auf Nachfrage bei meiner Freundin stellte sich heraus, dass die letzte Kaiserwitwe Cixi die meiste Zeit hier verbracht hat und die eigentliche Regentin neben ihrem Sohn war, der als Marionettenkaiser diente. Meine Freundin bestätigte auch, dass Cixi jeden umbrachte, der ihr und ihrer Macht im Weg stand. Darunter auch zahlreiche Konkubinen und Minister. Sie hat ebenfalls Gelder der Marine veruntreut, um sich ihr Luxusleben im Sommerpalast zu finanzieren.
Jetzt ist es ein Erholungsort für die Einheimischen und natürlich ein Anziehungspunkt für die Touristen. Die steinerne Brücke ist so ausgerichtet, dass die Sonne zur Wintersonnenwende genau durch die Rundbögen scheint und die Brücke illuminiert.
Olympiagelände
Das Olympiagelände wurde als Verlängerung der kaiserlichen Zentralachse gebaut. Meine Freundin ist in Peking aufgewachsen und erklärte mir, dass vor dem Bau des Olympiageländes alles Brachland war.
Wir haben das Gelände am ersten Tag meiner Ankunft besucht und ich war sehr beeindruckt. Im Winter ist nicht viel los, aber im Sommer gibt es viele Veranstaltungen, viele Influencer machen ihre Videos, es wird getanzt und gesungen.
Was mir sofort aufgefallen ist, dass das gesamte Gelände sehr, sehr sauber war. Von den Toilettenanlagen bis zu den Plätzen - da war kein unnötiges Stäubchen zu finden.
Kunstpark Da Shan zi 大山子
Bis Anfang der 2000er Jahre wurden auf diesem Gelände Raketenteile hergestellt und militärisch genutzt. Nach Verlassen des Geländes durch das Militär haben Künstler den Bereich übernommen und es ist ein trendiger Kunstpark mit Galerien, urigen Einkaufsmöglichkeiten, Cafes und Restaurants entstanden.
Ein voller Kontrast zum historischen Sommerplast und mit ganz außergewöhnlicher Atmosphäre.
Die Chinesische Mauer 长城
Die Chinesische Mauer wird 长城 (chang cheng) genannt, was übersetzt "Lange Mauer" bedeutet. Mit 6.260 km Länge ist sie das größte Bauwerk, das je von Menschenhand erschaffen wurde und zählt zu den sieben Weltwundern der Moderne. Sie ist Teil des UNESCO-Weltkulturerbes.
Neuesten Messungen zufolge hat die Mauer mit allen Maueranlagen ein Gesamtausmaß von 21.196 km. Es war zwar nie eine zusammenhängende Einheit, aber nichtsdestotrotz sehr beeindruckend.
Auf der Mauer stehend hat man einen herrlichen Blick über die Berge. Die Energie war sehr kraftvoll und männlich. Die Rauheit der umliegenden Berge wurde durch den eisig schneidenden Wind noch unterstrichen. Die Drachenenergie war sehr präsent und die Botschaft war deutlich: "Der Drache erwacht". Mein Chinesische Lehrer hat mir nach meiner Rückkehr erklärt, dass die Große Mauer auch 大龙 (da long), Großer Drache genannt wird.
In der Nähe Beijings ist der Mauerabschnitt Badaling sehr gut restauriert und kann besichtigt werden. Viele Mauerabschnitte der Chinesischen Mauer verfallen zunehmend. Im Eingangsbereich sind mannshohe Bilder ausgestellt von verschiedenen Streckenabschnitten und den Zuständen der Mauer.
Beim Besteigen der Mauer ist gute Kondition gefragt. Es geht teilweise ziemlich steil bergauf. Ein Teil des Abschnitts kann mit einer Seilbahn befahren werden, die ich jedoch nicht genutzt habe.
Himmelstempel 天坛
Der Himmelstempel 天坛 (tian tan) bedeutet wörtlich übersetzt Himmelsaltar und ist eine der größten Tempelanlagen der Stadt mit einer Fläche von 2,7 Quadratkilometern. Die Gebäude machen nur einen Bruchteil der Fläche aus. Jetzt wird die Anlage überwiegend als öffentlicher Park genutzt.
Während der Kaiserzeit hatte nur der Kaiser und sein engstes Gefolge Zutritt zu der Anlage. Der Tempel wurde vor allem dazu genutzt, Ernteopfer darzubringen und zu beten. Ein großer Bereich ist der Fastenpalast, in dem der Kaiser vor der Opferzerenomie zurückgezogen fastend und betend verweilte.
Ich habe mich sehr wohl gefühlt in der Anlage. Der Spirit ist nach wie vor da und zeigte sich mir als Hüter von Peking.
Mir war das Wetter wieder sehr hold und so habe ich einen sehr friedvollen und schönen Tag dort verbracht.
Verbotene Stadt 故宫
Die Verbotene Stadt 故宫 (gu gong) habe ich mir bis zum Schluss aufgehoben. Ich spürte bereits im Vorfeld, dass ich irgendeine Verbindung zu dieser Alten Kaiserstadt habe. Als ich die Stadt betreten habe, hat mich eine intensive "Erinnerungs"-Energie erfasst. Ich habe mich treiben lassen und wusste immer genau in welchem Palast ich mich gerade befinde und wofür er genutzt wurde. Ich konnte mich leider nicht zu lange dort aufhalten, da für mich die Energie zu stark war, so dass mir irgendwann so übel wurde, dass ich die Stadt verlassen musste.
Die Verbotene Stadt hat ihren Namen davon, da nur der Kaiser, seine Familie, der Hofstaat sowie geladene Gäste Zugang zu der Anlage hatten. Männern war der unbefugte Zutritt bei Todesstrafe verboten. Die einzigen Männer, die neben hohen Beamten und Militärs Zugang zur Verbotenen Stadt hatten, waren die Eunuchen. Vor allem in der Qing-Dynastie übten sie einen großen Einfluss auf die Staatsgeschäfte aus.
Die Anlage besteht aus 9999 Räumen und umfasst 720 000 Quadratmeter. Der Palast wurde von 1406 - 1420 erbaut und war während der Ming- und Qing-Dynastie die Hauptresidenz der Chinesischen Kaiser.
Mein Gesamteindruck von meiner Chinareise und Peking im Besonderen ist sehr, sehr positiv. Ich werde hier nicht das letzte Mal gewesen sein und habe bereits weitere Reiseziele in China im Auge. Vorher gilt es allerdings noch weiter meine Chinesischkenntnisse zu verbessern.
Hier geht es zu meinem Blogartikel "Shanghai im Winter":
Die Haferschokoküchlein mit Mangokokosjoghurt eignen sich hervorragend, wenn kurzfristig Besuch vor der Tür steht. Die Zutaten hat man meist zu Hause und in 30 Minuten steht die süße Verführung auf dem Tisch.
Wie ist das Rezept entstanden?
Mein Mann ist ein ganz Süßer (in jeglicher Hinsicht... :-)). Um seinen süßen Zahn zu befriedigen und seinem Körper nicht zu schaden, habe ich dieses Rezept entwickelt. Ich mag die Küchlein auch sehr gerne und genieße sie ab und zu zum Frühstück noch warm.
Wie gesund sind Haferflocken?
Wie bei allem gilt die Regel: "Die Dosis macht das Gift". Jedes Kraut und Nahrungsmittel in der richtigen und für den eigenen Körper passenden Dosierung, kann ein Heil- und wirkliches Nahrungsmittel sein.
Haferflocken haben viele Nährstoffe und Vitamine. Sie gelten als Abnehmhilfe, schonen den Magen-Darm-Trakt und unterstützen die Verdauung. Haferflocken sättigen und geben uns Energie, die wir für einen arbeitsreichen Tag benötigen.
Haferflocken enthalten Ballaststoffe, die sehr wichtig für eine gute Verdauung sind. Doch sollte man darauf achten, welche Konstitution wir haben und wieviel wir von diesen Ballaststoffen zu uns nehmen können. Wenn der Darm eher träge ist, benötigt er zwar Ballaststoffe, doch wenn es zu viel wird, kann dies den Darm leicht überfordern. Daher vorsichtig dosieren.
Haferflocken werden gerne morgens roh in Müslis gegessen. In Ayurveda wird das Frühstück nur warm gegessen. Bei einer warmen Mahlzeit muss der Körper die Nahrung für den Verdauungsprozess nicht erwärmen. Gerade morgens benötigt der Körper länger, um vom Schlafmodus in den Wachzustand zu wechseln. Wenn der Körper also für die "Erwärmung" der Nahrung bereits Energie verbraucht, bleibt nicht mehr soviel für den Tag übrig.
Für mich persönlich ist ein warmes Frühstück ein Muss. Wenn ich unterwegs bin und nicht die Möglichkeit habe warm zu essen, fühle ich mich nicht so wohl. Wenn ich z. B. die bei uns übliche Frühstücksemmel esse, bekomme ich Herzklopfen und leichte Übelkeit. Der Körper benötigt viel mehr Energie, um die schwere Semmel zu verdauen.
Warum wird veganes Joghurt bei den Haferschokoküchlein mit Mangokokosjoghurt verwendet?
Zum Einen gibt es in Ayurveda den Hinweis, dass Früchte nicht mit Kuhmilchprodukten zusammen verzehrt werden sollen, um die Verdauung nicht zu belasten. Zum Anderen vertrage ich persönlich keine Kuhmilchprodukte.
Bei meinem letzten Aufenthalt in der Ayurvedaklinik bin ich auf die vegane und zuckerfrei Joghurtvariante gestoßen, die ich gut vertrage. Die Milchsäurebakterien tun meinem Darm gut und der Geschmack ist leicht und säuerlich.
Was ist beim Kauf von veganem Joghurt zu beachten?
Wie bei jedem Produkt aus dem Super- oder Biomarkt achte ich auf die Inhaltsstoffe. Wer einen übersensiblen Darm wie ich hat, dem bleibt gar nichts anderes übrig. Für mich persönlich ist wichtig, dass kein Zuckerzusatz und sonstige Füll- oder Konservierungsstoffe in dem Joghurt enthalten sind. Ich bevorzuge Kokos- und Mandeljoghurt, das nur reine Kokosmilch oder Mandeln enthält und als Stabilisator Johannisbrotkernmehl verwendet. Als Bakterienkultur bevorzuge ich Milchsäurebakterienkulturen.
Mit Sojajoghurt bin ich vorsichtig, da Soja natürliches Östrogen enthält und bei übermäßigem Verzehr den Hormonhaushalt durcheinanderbringen kann. Soja kann außerdem Allergien auslösen und unser System stören.
